5 remedios caseros para aliviar la congestión de los senos paranasales

¿A menudo sufres de congestión sinusal aguda? luego, los dolores palpitantes en toda la cara y la cabeza, los ojos cansados, la nariz rellena, la dificultad para respirar y una sensación constante de fatiga son tus compañeros regulares cuando los tejidos nasales se inflaman o se irritan. Es especialmente molesto cuando tienes que despertar en medio de la noche con un mal ataque de congestión sinusal.

Aunque, los médicos recomiendan antibióticos para aquellos que sufren de graves problemas de congestión de los senos paranasales, hay ciertos remedios naturales que le darán alivio si su problema sinusal no es muy grave. Aquí hay cinco remedios caseros para aliviar la congestión de los senos paranasales.

1.Utilice una olla neti: Las ollas Neti, hechas de cobre o cerámica, se utilizan para limpiar las cavidades nasales. Utilice una solución salina que se compone de media a una cucharadita de sal no yodada durante 16 onzas de agua tibia. Asegúrese de usar agua esterilizada y destilada. Para tirar, inclínate sobre un fregadero o un lavabo e inclina la cabeza a unos 45 grados.
Inserte la boquilla de la olla en la fosa nasal superior y vierta suavemente la solución con el regate. Asegúrese de que respira a través de la boca mientras hace esto. Unos segundos más tarde, la solución saldrá de la otra fosa nasal. Repita el proceso del otro lado también. Sopla tu nariz suavemente para eliminar la mucosidad.

2.Steam: Puede tomar un baño de vapor o ducha rociando unas gotas de mentol o aceite de eucalipto en la ducha. O puede verter agua caliente humeante en un tazón y mantener la cara sobre el tazón con una toalla sobre la cabeza. Respira en el vapor a través de la nariz. Ten cuidado de no quemarte. El vapor caliente limpiará tus senos paranasales.

3.Dieta picante: Las especias calientes abren la cavidad nasal. Si usted está teniendo un agudeza aguda de congestión sinusal, incluya especias como curry, pimienta picante, mostaza o wasabi en su comida. El calor de las especias eliminará la congestión de los senos paranasales y le dará alivio.

4.Manténgase hidratado: Esta es más una medida preventiva que curativa. Si te mantienes lo suficientemente hidratado, los senos paranasales permanecerán húmedos. Evita las bebidas que contengan cafeína, ya que tienden a causar deshidratación. Beba suficiente cantidad de agua y jugos de frutas.

5.Compresa caliente y fría: Puede utilizar la compresa tibia y fría alternativamente para obtener alivio de la congestión sinusal. Esto también ayuda a aliviar los dolores causados por la congestión sinusal. La compresa alternativa ayudará a mantener los tejidos de la cavidad nasal húmedos.

Si su problema sinusal persiste durante más de una semana y va acompañado de fiebre, consulte a su médico inmediatamente.

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