Qué no incluir en sus recetas para niños

Se es lo que se come. Esto es algo que todos hemos escuchado o leído en algún lugar, pero rara vez seguimos. Es un hecho que cada célula viva en nuestro cuerpo está hecha de la comida que comemos, y por lo tanto somos literalmente lo que comemos.

Si has estado comiendo basura por mucho tiempo, es hora de que te detengas y comiences un estilo de vida saludable. También es importante hacer que sus hijos entiendan los beneficios de comer sano en todo momento y los efectos adversos de la comida chatarra no saludable que la mayoría de ellos consumen a diario.

La mayoría de las personas están confundidas acerca de lo que es saludable y lo que no. Conociendo bien su comida, puede hacer grandes cambios en su salud y vida y la de sus hijos.

Hay muchos alimentos que debemos evitar alimentar a nuestros hijos si tenemos que establecer un estilo de vida saludable. Cuando esté preparando alimentos para sus hijos, recuerde mantenerse alejado de estos alimentos:

Como regla general, nunca deje que su hijo tome comida con una bebida (agua o cualquier otro líquido). La ingesta de agua o líquido junto con los alimentos o justo después de una comida causa problemas en la digestión. Y la mayoría de los problemas de salud a los que nos enfrentamos hoy se debe a los problemas con la digestión. Recuerde enseñar a sus hijos a no tomar agua ni ninguna otra bebida mientras comen comida y después de terminar una comida. La mejor manera es tomar agua 20 minutos antes de comenzar una comida y una hora después de comer.

Evite el pan. Tampoco se deje engañar por el “pan de trigo integral”. Pan, cualquier tipo de pan es malo para tus hijos. El pan tiene mucho gluten, muy bajo en nutrientes, nivel de azúcar pico y contiene otras sustancias nocivas. Con el pan, la mayor parte de la basura sale por la ventana.

Comida frita y frita. Estos son engorde, y quita todos los nutrientes de los alimentos. Los alimentos fritos también desencadenan enfermedades crónicas en la mayoría de las personas.

Aperitivos dulces y mantequilla de maní. Algunos bocadillos que están disponibles en las tiendas están cargados con una gran cantidad de azúcar y jarabe de maíz, que no es bueno para el cuerpo. Hay posibilidades de encontrar aditivos en la mantequilla de maní, que de nuevo es muy poco saludable para sus hijos.

Bebidas aireadas y refresco. Existe el riesgo de enfermedades cardíacas a largo plazo, junto con la diabetes, afectan el hígado no de una buena manera, causan obesidad y dañan los dientes.

Al preparar refrigerios y comidas para sus hijos, recuerde excluir estas cosas que son dañinas para sus hijos. Cuanto antes tengan el hábito de comer sano y llevar un estilo de vida saludable, mejor futuro los planifique.

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